Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
 „Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe.“
(E. Jacobson 1929)
 
Leiden Sie an:

  • Bluthochdruck
  • Nervöse Magen- und Darmbeschwerden
  • SpannungskopfschmerzStress
  • Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten ?

Brauchen Sie ein Training zum Abbau von Ängsten durch „systematische Desensibilisierung“, d.h. den Körper dazu zu bringen, auf Reize nicht mehr oder nicht mehr zu stark zu reagieren, von vegetativen Störungen des Nervensystems ?

Wir bieten an:
Erlernen und Üben der Jacobsonschen Entspannungstechnik.

Über Anspannung zur Entspannung
Seit über 80 Jahren hat sich die Methode des amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson bewährt, durch systematische Entspannung der Muskulatur eine Verbesserung der Beschwerden bei vielen Störungen des Nervensystems herbeizuführen.Der Therapeut vermittelt dazu im Kurs verschiedene Übungen, die den Patienten in die Lage versetzen, durch einen Wechsel von „Spannung und Entspannung“ seine eigene innere Spannung zu lösen. Er vermittelt ergänzende Wege zur inneren Ruhe durch gezielte Atemtechnik, Einsatz von akustischen und visuellen Reizen, z.B. durch Musik , Stimme und Farbe, sowie durch bequemes Liegen.